印诚太极文化学堂
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七星归位:

    也称“七星八步”,是王培生先生创编的“乾坤戊己功”的第一段。通过此功的八种步法:自然步、坐步、虚步、弓步、仆步、独立步、扣步、摆步,全面锻炼身体的七大关节:头(颈椎)、肩、肘、手(腕)、胯、膝、足(踝)。既有非常突出的健身养生功效,又蕴藏奇妙的强身技击作用。

【教学内容】

动作姿势和内功心法。

针对每位学员的不同特点因材施教,突出重点,解决实际问题。

【养生功效】

快速消除亚健康状态,尤其对颈椎病和腰腿病的康复有快速的显著效果。

【学习资料】

面授时只要专心学习,用心体会,不用担心记不住,提供全部的文字、图片、视频资料。

太极八法:

    来源自王培生先生创编的《乾坤戊己功》第三段。

    太极八法是指:掤、挤、肘、靠、捋、按、采、挒八种内劲。是太极拳的核心。

    太极八法于八卦和五行以及人体器官有着直接的对应关系:掤对应坎卦,五行属水,人体肾脏;挤对应震卦,属木,肝脏;肘对应艮卦,属土,胃;靠对应巽卦,属木,胆;捋对应离卦,属火,心;按对应兑卦,属金,肺;采对应乾卦,属金,大肠;挒对应坤卦,属土,脾脏。

    因此,太极八法不仅是高明的武术,也有着明显的健身效果。

【教学内容】:

    动作姿势及内功心法。

    掤劲命门找环跳,捋劲食指划眉梢。

    挤劲脊背找前脚,按劲凭栏搂下瞧。

    肘劲劳宫肩井合,采劲玄关找肩井。

    靠劲玉枕扛大包,挒劲意在蹬后脚。

【养生作用】

    由于八法与五脏有着对应关系,锻炼肢体及内脏,是难得的优秀功法。

【教学资料】

    面授提供全面的教学PPT文字图片资料,并且有视频供复习使用。不必担心面授后记不住练错会难以改正。

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