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M90814-太极拳八法追创捋劲的练习

关注:158 发表时间:2019-08-14 20:41:57

厉勇 北京吴式太极拳网 今天


  太极拳也叫十三势,包括太极八法和五行步:

  太极拳的八法是:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五行步是前进、后退、左顾、右盼、中定。

  印诚太极文化学堂的晨练课中,周三早上六点半学习太极八法,今天学接着上周的课,继续学习捋法。

        掤劲命门找环跳,

        捋劲食指划眉梢。

        挤劲脊背找前脚,

        按劲凭栏楼下瞧。

        采劲玄观找肩井,

        肘劲劳宫肩井合。

        靠劲玉枕扛大包,

        挒劲意在蹬后脚。


  如何用食指划眉梢?六球中两眼球和两肾有何关系?为什么说:火能化万物?都在今天的课里。

  捋劲的步骤:

        ①左手食指肚摸右眉梢;

        ②左手向前,看左手食指肚;

        ③以左手食指为轴,翻左手心向外,右手自动抬起,手心向外,右中指与左大指水平。

        ④想象以左手食指盖划左眉毛,直到左眉梢。看食指。

        ⑤自动向后撤右脚,成左弓步。

        ⑥两手向后伸展,两手无限长,搅动太平洋。

        ⑦起身。


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