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M90815-破打嘴巴的“收腿合臂”

关注:192 发表时间:2019-08-15 14:34:28

  今天早上的晨练课上,我们又一次学习了“风轮翻转”这个魔幻的动作。说它魔幻,是因为这个动作让很多人对太极拳着了迷,以至于我们会把这个动作当作“敲门砖”。用它敲开很多拳友太极殿堂的大门。

  这个动作有如此的好:动作舒展大方,连绵不断,转个不停,越练越舒服,越练越自信,练去亚健康,练来神清气爽,练出精神抖擞!

  今天的学习从最基本的“收腿合臂”开始。如何能把左腿收回来,形成左虚步?看起来很简单的事情,如果用太极阴阳,用意不用力这样的高标准来衡量,就不那么容易做好了。

  坠右肘,左膝有一个向上提的感觉;松右肩,右胯也跟着放松了。尾骶骨向下坐一坐,感觉两个膝盖都想向上提,而右腿支撑体重,变得更加沉重,大腿、小腿发酸、发胀。最后,收一收小腹,左膝顺利地提起,左脚尖点在右脚旁边,形成“左丁虚步”。

  反向思维,用意不用力,体现在用右手臂控制腿。


  这堂课第二个亮点是,介绍了合臂过程的“猫洗脸”的用法。是用来破解对方打嘴巴,也可以是横拳,直拳。思路是顺势借力,让对方落空。


完整视频请看:https://m.weishi100.com/mweb/single/?id=1482098

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