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M90830五-揽雀尾-《37式太极拳劲意直指》预备课

关注:396 发表时间:2019-08-30 12:49:53

厉勇 北京吴式太极拳网 今天


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每周五早上六点半的晨练课是《三十七式太极拳劲意直指》预备课。主要学习王培生先生所创编的三十七式太极拳的动作姿势、路线、基本要求。

我们即将开设更加深入的直播课+面授课——【《三十七式太极拳劲意直指》逐句讲解】。请关注我们的公众号和微信(13341161777),了解新书出版销售情况,及时参加相应培训交流。


今天继续学习第二式〖揽雀尾〗(已经将了四次了,够慢的)。今天重点学习第五动,右掌回捋。
首先强调了各姿势的体重分步,重点就是分清虚实。
然后讲到了右手大指盖至小指盖的“贴天”操作。

虽然我很早就知道这个练法,实际上对这个方法有了较深刻的理解,还是在学习太极拳十几年以后。今天分享给大家,希望也能帮助各位同学少走十年的弯路,早点进步。

一、“贴天”的方法。
其实前辈用“贴天”比喻是很恰当的。所谓的天,就在指甲盖上方,只要稍微向前争取一下,把指甲盖贴在“天”上,再慢慢向前,向上微微一送,贴一贴,擦一擦,搓一搓,蹭一蹭,好像体会到了“摩擦感”。全身也有了显著的反应,这就是“气”出现了,多半是对了。

二、贴天意念的功效:
1、具有防卫的功效:如果对方握住我方的手腕,用力挣扎恐怕不行,顺势放松,想象各个手指盖贴天,则手腕就不知不觉翻转,化解了对方的力气,还能争取反攻的机会。
2、具有按摩内脏的功效:
课上我们分别体会了,大指盖贴天按摩肺;食指盖贴天按摩脾胃;中指盖贴天按摩心脏,同时提神醒脑;无名指盖贴天按摩肝脏;小指盖贴天锻炼肾脏。
三、课内特别介绍了跟心绞痛有关系的小功法。
用意想中指指甲盖脱落,心脏会有相应的收缩舒张的反应。有助于恢复心脏功能,减轻心绞痛的症状。



完整授课视频请点击https://m.weishi100.com/mweb/single/?id=1495280


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