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体重在两腿就是双重吗?不对!-M90907六-《我有一个问题》

关注:340 发表时间:2019-09-09 12:16:48

厉勇 北京吴式太极拳网 今天

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  补发周六的课程导读。
  师者,传道,授业,解惑也!
  传授太极拳的理论,同广大太极拳爱好者一起学习研讨,不断趋近正确的太极世界观,这大概就是“传道”的意思吧。
  把功法套路,技艺、经验传授给学生,这大概就是“授业”的意思。
  解惑就是解答疑问。
  我们印诚太极文化工作室力图建立一个完整的太极拳教学体系,通过网络课、视频课、面授课来传播太极理论,传承太极拳技艺。解惑的形式,除了面授意外,还有这个每周六早上的《我有一个问题》视频直播课。欢迎每位同道参与研讨,形成一个智能动态发展的太极问题数据库!

在9月7号的直播课中,最后一个问题是关于“双重”的。

“体重在两条腿上就是双重吗?”

不是的。

一、传统的吴式太极拳主张定式时尽量把体重放在一条腿上,解放另外的一条腿和两只手。这样一来,责任明确,承重腿负责支撑身体,负担很重,责任很大,获得充分的锻炼。有了它的付出和承担,两手和虚腿就可以放心地投入战斗。

这种定式体重集中在一条腿上的要求不是为了避免所谓的“双重”,而是为了增加稳定性和灵活性,提高独立平衡能力,虽然难度比较大,但是效果巨好,无论健身和技击的价值都很大,特别是在生活中能有效预防意外,延缓衰老,值得付出精力去照做训练。

即便是传统吴式太极拳有单腿支撑体重的主张,它并不能避免两个定式之间,以及个别马步定式时,两腿同时承担部分体重的情况出现。所以并不禁止两腿承重的情况出现。

这种两腿承担体重的情况是必然的,正常的,无可避免的,更是无害的。“医者好治不病以为功”,除非是故意要卖药图财害命,绝对不能以两腿是否支撑体重来断定是否有“病”。

二、对于“双重”最权威的论述是王宗岳《太极拳论》中的这句话:

每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳!

而且给出了治病的药方:

欲避此病,须知阴阳,粘即是走,走即是粘,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲。

三、“双重”是一种对抗引起的现象

想赢怕输,对抗引起僵硬——“滞”是双重的后果。

克服“双重”的最好方法是恩师张耀忠老师说的:“忘掉接触点想反面”!


在这方面,我们的直播课、视频课、面授课有特别多的讲解,有兴趣的同学可以找来参考。

完整视频请点击下面阅读原文

https://m.weishi100.com/mweb/single/?id=1496869


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