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用什么办法能证明意念是有用的?M90915日-双星环绕-周天太极拳

关注:197 发表时间:2019-09-15 19:36:50
厉勇 北京吴式太极拳网 今天

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今天是2019年9月15日星期日。每个周日的晨练课特别面向初学太极拳的爱好者们。先介绍基本的动作姿势,熟练后再涉及意念心法,内劲推手等等。今天继续以双星环绕为例,介绍如何确认意念心法是否有效。

我刚刚接触太极拳的时候,就有幸跟随张世代老师,张耀忠老师学习。他们特别强调太极要用意念,并且传授了大量的意念心法。当时虽然记下了很多,也能把意念方法“装配”到太极拳套路动作上,内心并不踏实。原因是不能确认所采用的这些方法是不是真正发挥了应有的作用。

有没有办法能证明我们用的意念方法到底对不对,有没有用,应该继续练下去,还是要停下来修正后再继续前行?


就像做科学试验一样,我们分别用“用意为主”和“用力为主”的两种方法来做对比测试:

【方法1】、体重完全放在右腿,左腿放松。两拳上举,然后用意想象两手向下拉扯(想象而不真动),或者想象两手向下拉单杠。

然后再提起左膝,体会一下提膝所用力的大小。

【方法2】、体重完全放在右腿,左腿放松。两拳上举,不用任何意念,直接提起右膝,体会一下提膝用力的大小。

重复【方法1】和【方法2】两个过程。反复尝试,认真体会,仔细对比后不难发现:采用【方法1】的时候,提左膝用力最省。

结论是:采用【方法1】用意的情况下,提膝更省力,身体更稳、动作更加流畅,感觉更舒服。在健身养生的方面,和防身自卫、防范意外的方面,用意比不用意的优势明显。


用意确实能让太极拳练得更好。太极拳的爱好者们要想提高水平,千万不要走错了方向,一定要重视意念训练,并且经常自己验证,最好有老师喂劲试劲,才能避免“枉费工夫遗叹息!”的结局。


经过简单的重复对比试验,我们能够确定“用意”是有用的。这个功效大小也会随着训练的深入而加强。由招熟而渐悟懂劲,由懂近而阶级神明。

如果说“神明”是常人无法企及的高度,那么“懂劲”后愈练愈精是毫无悬念的必然结果。

经过几天“举拳提膝”的训练,左膝的上提越来越轻松,每个人都能达到“不动而动”,“用意不用力”“无为而无不为”的奇妙境界。


敢于质疑,敢于实践,相信事实。让事实告诉我们用意不用力是人人可以做到的事实。坚持真理,去追求属于每个人自己的太极高峰吧!



好了,如果想看完整的视频,请点击下面阅读原文

https://m.weishi100.com/mweb/single/?id=1501221

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