印诚太极文化学堂
图片展示
搜索

每周课程安排——印诚学堂2019太极晨练课

关注:134 发表时间:2019-09-25 21:58:04

如果喜欢我们的文章,请分享给需要的人!

赠人玫瑰,手有余香!


欢迎关注公众号1:北京吴式太极拳网

欢迎关注公众号2:印诚太极文化工作室

十月一日国庆面授通知:

通知详情请点击链接:五行步、五行掌、国庆面授通知


有同学反映:每天晨练课的内容互相衔接不上,弄不清规律有什么规律。这里做一个说明。
我们开设晨练课的目的,是希望通过这一年的陪伴式、浸泡式学习,让大家对太极拳有一个较为系统全面的认识。初学者得以打下扎实的基础,并且能够取得显著进步。

我们把相关内容按照基础理论、基本功、基础套路、核心功法分类,设置成一周的课程:



周一
机动课,免费,一般会播放上周日的零基础入门课,以后我们会用红色封面标识;没有交费报名的爱好者也可以免费参加直播课学习。
由于是并不是现场直播,而是播放上一周日的录像,与前面的课程重复,所以课程后会被删除,不保留视频回放。对这一课有兴趣的同学,可以按照课程编号调取相关录像回放。
例如:2019年9月23日播放的是M90915日这一课。
怎样确认意念有没有效果?M90915日-双星环绕-周天太极拳

周二
印诚功法等级考试辅导课
印诚功法等级考试是印诚学堂为太极拳爱好者设计的一整套学习成长考核计划。
初级共三级:一级地雷复级;二级地泽临级;三级地天泰级;
中级三级、高级三级、超高级三级,共十二级。
2019年7月18日进行了第一次初级一级考试,有近10名同学通过了考试,正在学习备考第二级。
本周二辅导内容为八卦散手掌第一路第一、二掌:进步挑掌、狮子捧球。对等级考试有兴趣的同学,请特别关注每周二的直播课和视频回放课。
例如:
进步挑掌-八卦散手掌1路1掌-M90917二
肝胆不好,肺脏不好分别练什么功法有益?-M90827-五行八卦与脏腑

周三
基本功课
星期三位太极基本功课,太极拳的基本功包括对身体姿势动作的训练、对放松的训练、对意念的训练。
具体功法包括:太极八法、七星归位、拍打功、甩手松身功、撞督推任功、风轮翻转功、懒扎霓裳功、双星环绕功、黄鹤斜飞功、凤抱梧桐功、点指补气功、脐门功等等。
每个功法都有相应的锻炼目的,学者可全部练习,也可以根据自己的情况选择一部分练习。
近期正在学习的太极八法,是太极拳的重要基本功,请每位同学珍惜。
例如:
M90828-掤、捋与五行、八卦
怎样做出“吞”的效果—八法之按劲—M90918三

周四
太极拳基础套路:
周天太极拳、十三式等等短小的经典套路;近期正在从头系统地学习恩师张耀忠先生创编的《周天太极拳》。
例如:
只争朝夕-收腿抱肩-蓓蕾初放-M90919四
有趣的意念,重要的奥秘_M90912四-懒扎霓裳

周五
《三十七式太极拳劲意直指》预备课:
配合《三十七式太极拳劲意直指》的发行,为读者提供学习讨论的平台,着重学习姿势动作标准。为《三十七式太极拳劲意直指》的高级班《逐句讲解班》预热打基础。
注:《三十七式太极拳劲意直指》张耀忠、张林、厉勇编著,是在原《三十九式太极拳劲意直指》的基础是增加了意念心法,动作演示视频、张耀忠先生内功心法讲解的珍贵视频及文稿,是难得的内功学习训练宝典。
例如:
快进书友群——《三十七式太极拳劲意直指》真的快来了
劲意直指 -写在《三十七式太极拳劲意直指》出版发行之际
右掌反采/右掌前按-揽雀尾-《劲意直指》预备课
分清虚实的锻炼,延缓衰老防范意外-揽雀尾

周六《我有一个问题》问答课。
现场回答同学的提问,以及大家普遍关心的问题。
例如:
捋法和祖窍的关系&动作的阴阳-M90914六-《我有一个问题》
体重在两腿就是双重吗?不对!-M90907六-《我有一个问题》

周日零基础入门课:专门为无基础的太极拳初学者开设,从最基本的动作姿势,意念方法入手。
例如:
怎样确认意念有没有效果?M90915日-双星环绕-周天太极拳
初识“内功心法”—M90908-双星环绕-周天太极拳


  进入晨练学习的方法:

一、进入关注微信公众号:印诚太极文化工作室


二、打开菜单:【学习打卡】——【2019晨练课】


三、打开【目录】查找需要的课程,点击课程画面开始学习。


注:还没有报名的同学请先报名再学习,参加拼团更优惠哦。




好了,想要看完整的视频,请点击下面的链接或“阅读原文”
https://m.weishi100.com/mweb/single/?id=1509787


欢迎关注公众号1:北京吴式太极拳网


欢迎关注公众号2:印诚太极文化工作室

如果喜欢我们的文章,请分享给需要的人!


搜索

TEL:182-0505-2777

邮箱:14886788@qq.com

地址:江苏省苏州市张家港市暨阳湖畔

@copyright 2017 印诚太极文化学堂    京ICP备09062280号-2