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《周身大用歌》-唐·许宣平-M90925三

关注:89 发表时间:2019-09-26 22:39:06

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2019年9月25日星期三,这一天的晨练课是《太极拳基本功》。

在正式学习太极八法之采法之前,我们简单学习了脐门功,还聊到了唐许宣平先生的《周身大用歌》:

周身大用歌

唐朝 许宣平

一要心灵与意静,自然无处不轻灵。

二要遍体气流行,一定继续不能停。

三要喉头永不抛,问尽天下众英豪。

如询大用缘何得,表里精粗无不到。


这首歌诀的意境很深,语言很美,以前师父经常提到里面的字句,每次读到,竟然都有种莫名的感动!

我们粗浅的揣测一下:


第一句:一要心灵与意静,自然无处不轻灵。

“无处不轻灵”对我们练拳的人有莫大的吸引力。谁不想招招势势、时时刻刻身轻如燕呢?达到这个境界的途径就是要“心灵”“意静”。

心灵,就是目标要切合实际,随时调整,灵感不断,不拘泥,不刻板,行云流水,天马行空。

意静,就是在执行心的指令过程中,要沉稳,专注,冷静。

灵是阳,是动。静是阴,是稳重。

实现动作轻灵也是阴阳的对立统一,我们往往感叹前辈的举手投足的轻灵,殊不知“重为轻根”,轻的背后是难以想象的沉重。

比如我们要迈步轻灵,要用意让支撑腿异常沉重。太极拳表面上练的是如何“动”,在意念层面是如何静,如何不动,只有这样才能动的更好。


第二句:二要遍体气流行,一定继续不能停。

太极拳的基础理论“内三合”是:心与意合,意与气合,气与力合。也被写做:以心行意,以意导气,以气运身。

这个“遍体气流行”正是“气遍全身”、“以气运身”“气与力合”的状态。从健身养生方面来说,就是以气血滋养全身。从防身自卫方面来说,就是激发内劲,太极内功。

如何能让气遍全身而不停呢?

就是要放松和用意。

我们练拳的时候,只要放松,用意,身体就会有舒服感,热胀的气感。


好了,想要看完整的视频,请点击下面的链接或“阅读原文”
https://m.weishi100.com/mweb/single/?id=1509790


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