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浙抱七星问:老师,起式的两脚平移右手手指逐个点地,对应的左脚脚趾逐个落地,是只想右手,还是右手想一下,再想一下对应的左脚?

作 者:厉勇关注:459发表时间:2017-08-21 18:25:55

浙抱七星问:老师,起式的两脚平移右手手指逐个点地,对应的左脚脚趾逐个落地,是只想右手,还是右手想一下,再想一下对应的左脚?

浙抱七星问:老师,起式的两脚平移右手手指逐个点地,对应的左脚脚趾逐个落地,是只想右手,还是右手想一下,再想一下对应的左脚?
答:
  问的好。换个说法,就是如何运用意念练太极拳的问题。
  三十七式太极拳第一式起式第二动,左脚落平:
  右手小指向右脚后跟右后方十公分处指地,手指舒展,直到有触地感,此时左脚大趾也有舒展的趋势,大趾点地踏实。
  右手四指向刚才小指的方向指地,左脚二趾踏实。
  以此类推:
  右手中指指地,左脚中趾踏实。
  右手食指指地,左脚四趾踏实。
  右手大指指地,左脚小趾踏实。
  右手的手指依次指地,是主动,左脚的脚趾踏实是被动,是结果。
  如果只采用右手的动作,而不去操作左脚,而左脚的脚趾却自动地踏实了,那就达到了动作的要求。
  由于力量从右手指顺利地传导到了左脚趾,身体非常多的肢体、骨骼、肌肉、器官、细胞部分参与了运动,得到了按摩,相当于对身体进行了全面、深入的保养,效益巨大。很多慢性病久治不愈,而通过练拳竟奇迹般好转,绝非偶然,而是这种全身运动的必然结果。
若非采用太极拳的意念活动,或者相当于太极拳这种意念活动引发的全身运动,身体几乎没有机会被充分按摩,特别是内脏绝少有机会被充分按摩。因此说太极拳的运动是独特的,高效的。
  因此,您的问题的答案是:
  一、只要想右手指的运动,完全可以不理会左脚的运动,让左脚的动作自动形成即可。
  二、右手的运动是主动的,是原因,是手段;左脚趾的动作是被动的,是结果。结果正确,可以反推过程正确。
所以在初学的时候,可以稍微体会一下脚的动作,是否如约而至。象您所说的,想想右手小指,想想左脚大趾。而这两个想是不一样的,想手小指,是想象它舒展,点地,是在动。想左脚大趾,是观察,体会一下,看它是否处在我们预期的状态,而不是要主动去用脚点一点地,我们自己是旁观者,而不是参与者。
  总之:这种情况可以不去想脚。如果要想脚,也是只体会一下,而不是要主动去用脚动作。
  三、离开这个具体问题:意念的运用还经常有“转换思想”的情况。“意气须换得灵,则有圆活之趣”。
  例如我们经常用的“外三合”“内三合”,肩井找环跳,往往是先想肩井,找到感觉之后,再忘掉肩井不管,去想环跳。
  手指上的“十宣穴”,与脚趾上的“气端穴”也是一对常用的穴位。交替想这两组穴位,也非常有趣。


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