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13-FAQ-001-怎样放松胯膝足?

作 者:厉勇关注:759发表时间:2017-10-17 20:38:47

问:怎样放松胯、膝、足?

答:

放松的方法很多,可以主动去松开,也可以想相关的穴位来放松。

比较有效的一种方法是“忘掉”。

除了身体紧张以外,思想的紧张是最难以察觉的,并且思想的紧张会造成身体难以松开,所以也是比较难以改正的。

我们所说的忘掉,类似于练气功的“入静”,什么也不想,就忘掉了。然而越是不要想,往往越是浮想联翩。


所以,我们采取的是一种“替代”法。就是用想临近部位“穴位”的方法,忽略以至忘掉这个要松开的部位。


例如:

松胯的方法,可以是想一想提膝。

松膝的方法,可以是想一想坐胯。

脚腕的放松,也可以是提一提膝。


请看视频:

视频来自跟谁学的网络直播课,现在仍可以插班学习。

http://www.bjtaiji.cn/NewsDetail/400532.html


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