问：经常听有人讲，练太极拳不懂配合呼吸就不能提高，那么练太极拳的时候如何配合呼吸？

答：

　　太极拳是在太极阴阳哲理指导下练习的。呼吸就是一种阴阳。如果能利用呼吸，把全身的气血资源调动起来，在养生方面，和防身方面都有很大好处。所以有人说太极拳要配合呼吸，这句话有一定的道理。

　　跟上一个问题一样，这里的动作配合呼吸是一个结果，而并不是方法。

　　通过一定的方式方法，让呼吸与动作相辅相成，达到更好的锻炼效果，这是目标。

　　人为主动地调整呼吸，让它与动作符合，这是一个错误的方法，会造成憋气，长期这样错误下去，会练坏身体的。

　　人的一呼一吸，有它基本的时间周期，可以在这个时间周期基础适当延长这个周期，但这个周期并不能无限延长，也不能强行改变，只能顺势而为，适当影响，否则就会憋气，会损伤身体。所以，所谓的配合呼吸，一定不能违背这个规律，只能顺应呼吸，适当影响，而非强行控制。

　　正确的配合呼吸，是利用身体的动作姿势，适当影响呼吸。

　　在太极拳运动中，意念影响动作，动作影响呼吸，所以，配合呼吸的方法，就是适当运用意念方法。

　　那么，什么样的意念方法对呼吸有好的影响呢？视频中有举例。