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视频课:阴阳太极在太极拳锻炼中的运用-2
视频课:一元两仪四象八卦的演化及练拳应用
视频课:太极八卦与太极拳的关系
视频课:八卦卦象与人体姿态的对应关系
视频课:黄鹤斜飞式中包含的四象原理
视频课:阴阳四象五行理念及-五行步-前进
视频课:五行与人体的关联
视频课:太极拳中对肾脏锻炼的方法
视频课:五行木(肝胆)的太极拳锻炼
太极拳好!
回顾一下过去的38天里,我们从零开始,以周天太极拳的几个典型动作为例,从最基本的概念开始,一步步深入,:
★无极(一元)
无极(一元)指的是阴阳未分的混沌状态。
4、用意想象肚脐、命门;
★太极(阴阳)(两仪)
两仪的状态,是无极状态之后,开始显著动作的状态。
分清动与静,主动与被动,是太极原理在太极拳锻炼中的运用。
视频课:阴阳太极在太极拳锻炼中的运用-2
视频课:一元两仪四象八卦的演化及练拳应用
视频课:太极八卦与太极拳的关系
视频课:八卦卦象与人体姿态的对应关系
★三才(三合)
三才:
★四象:
两仪的两部分再次平分,就成了四份,即四象。
意念放在太阳上,以太阳为主动,身体最稳。
视频课:黄鹤斜飞式中包含的四象原理
★五行
四象加上四象的过渡,共为五行。
可以表示季节,也可以表示方位。
视频课:阴阳四象五行理念及-五行步-前进
人体五脏:水:肾、膀胱,木:肝、胆;火:心、小肠;土:脾、胃;金:肺、大肠。
五行步:水:前进;火:后退;木:左顾;金:右盼;土:中定。
视频课:五行与人体的关联
骨节拉长;尽量跷脚尖;体会眼神与腰肾的带动效果。
视频课:太极拳中对肾脏锻炼的方法
视频课:五行木(肝胆)的太极拳锻炼
晨练视频课目录:
晨练视频课目录:
视频课:阴阳太极在太极拳锻炼中的运用-2
视频课:一元两仪四象八卦的演化及练拳应用
视频课:太极八卦与太极拳的关系
视频课:八卦卦象与人体姿态的对应关系
视频课:黄鹤斜飞式中包含的四象原理
视频课:阴阳四象五行理念及-五行步-前进
视频课:五行与人体的关联
视频课:太极拳中对肾脏锻炼的方法
视频课:五行木(肝胆)的太极拳锻炼
视频课:五行火(心)的太极拳锻炼
视频课:C31风轮翻转与心系统机能的锻炼
视频课:C32-风轮翻转与脾胃的锻炼
视频课:五行金(肺大肠)的太极拳锻炼方法
视频课:C34-内三合之一
视频课:C35-内三合之二—关于“意”
视频课:C36-内三合之意念方法分类汇总
视频课:C37-内三合之—关于气
- C41-内三合-太极拳锻炼与修身修心
- C42-内三合与外三合
- C43-外三合-外三合在盘拳套路中的运用
- C44-外三合训练-2
- C44-外三合-想不过来怎么办?
- C46-外三合-如何在打拳时运用
- C47-外三合-风轮翻转抡臂跷脚的运用
- C48-外三合-风轮翻转-抡臂扣脚的外三合练习
- C49-外三合进阶-劳宫穴涌泉穴
- C50-外三合-曲池穴与阳陵泉穴
51-60课:2017年12月17日-2017年12月26日
- C51-外三合之肩井穴与环跳穴相合
- C52-外三合运用的基本规律、原则和方法-1
- C53-用外三合做抬手下按和迈步
- C54-周天太极拳之三女娲补天-1
- C54-问答2-如何把手脚联系上
- C55-从女娲补天式学太极阴阳之-虚实训练
- C56-从女娲补天式学太极拳阴阳之-动静原理及…
- C57-女娲补天式学太极拳阴阳之-动静原理及训练2
- c57-问答-5意念感觉-6-意多会紧张吗-7六球
- c57-问答-3-关于骨节拉开-4有阴阳就有内劲
- C58-女娲补天式解决虚实动静不分的训练方法
- C59-女娲补天-虚实动静三合训练
- C60-女娲补天虚实动静三合-稳定转身的训练方法
- C61-女娲补天-锻炼腰肾的关键
- C62-女娲补天-锻炼肝胆的方法
- C63-女娲补天-心的体检与锻炼
- C64-女娲补天-锻炼脾胃
- C65-女娲补天-肺皮肤与胎息-练太极拳要配合呼吸吗?
- C66-自身定位目标阶梯-手与足合的训练
- C67-周天太极拳-蓓蕾初放-动作路线
- C68-蓓蕾初放-舒服-肌肉松弛骨节松开-放松加用意
- C69-蓓蕾初放-阴阳掌-脊椎拉开
- C70---待续
待续