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视频课： 阴阳太极在太极拳锻炼中的运用-2
视频课：
一元两仪四象八卦的演化及练拳应用
视频课： 太极八卦与太极拳的关系
视频课： 八卦卦象与人体姿态的对应关系
视频课： 黄鹤斜飞式中包含的四象原理
视频课： 阴阳四象五行理念及-五行步-前进
视频课： 五行与人体的关联
视频课： 太极拳中对肾脏锻炼的方法
视频课： 五行木（肝胆）的太极拳锻炼
视频课： C30-风轮翻转式如何侧重锻炼肝胆机能
太极拳好！
回顾一下过去的38天里，我们从零开始，以周天太极拳的几个典型动作为例，从最基本的概念开始，一步步深入，：
★无极（一元）
无极（一元）指的是阴阳未分的混沌状态。
4、用意想象肚脐、命门；
★太极（阴阳）（两仪）
两仪的状态，是无极状态之后，开始显著动作的状态。
分清动与静，主动与被动，是太极原理在太极拳锻炼中的运用。
视频课： 阴阳太极在太极拳锻炼中的运用-2
视频课：
一元两仪四象八卦的演化及练拳应用
视频课： 太极八卦与太极拳的关系
视频课： 八卦卦象与人体姿态的对应关系
★三才（三合）
三才：
★四象：
两仪的两部分再次平分，就成了四份，即四象。
意念放在太阳上，以太阳为主动，身体最稳。
视频课： 黄鹤斜飞式中包含的四象原理
★五行
四象加上四象的过渡，共为五行。
可以表示季节，也可以表示方位。
视频课： 阴阳四象五行理念及-五行步-前进
人体五脏：水：肾、膀胱，木：肝、胆；火：心、小肠；土：脾、胃；金：肺、大肠。
五行步：水：前进；火：后退；木：左顾；金：右盼；土：中定。
视频课： 五行与人体的关联
骨节拉长；尽量跷脚尖；体会眼神与腰肾的带动效果。
视频课： 太极拳中对肾脏锻炼的方法
视频课： 五行木（肝胆）的太极拳锻炼
视频课： C30-风轮翻转式如何侧重锻炼肝胆机能
晨练视频课目录：
晨练视频课目录：
视频课： 阴阳太极在太极拳锻炼中的运用-2
视频课：
一元两仪四象八卦的演化及练拳应用
视频课： 太极八卦与太极拳的关系
视频课： 八卦卦象与人体姿态的对应关系
视频课： 黄鹤斜飞式中包含的四象原理
视频课： 阴阳四象五行理念及-五行步-前进
视频课： 五行与人体的关联
视频课： 太极拳中对肾脏锻炼的方法
视频课： 五行木（肝胆）的太极拳锻炼
视频课： C30-风轮翻转式如何侧重锻炼肝胆机能
视频课： 五行火（心）的太极拳锻炼
视频课： C31风轮翻转与心系统机能的锻炼
视频课： C32-风轮翻转与脾胃的锻炼
视频课： 五行金（肺大肠）的太极拳锻炼方法
视频课： C34-内三合之一
视频课： C35-内三合之二—关于“意”
视频课： C36-内三合之意念方法分类汇总
视频课： C37-内三合之—关于气
视频课： C38-内三合之太极内劲-弹性特点
视频课： C39-内三合之太极劲为何能以弱胜强？
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C41-内三合-太极拳锻炼与修身修心
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C42-内三合与外三合
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C43-外三合-外三合在盘拳套路中的运用
- C44-外三合训练-2
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C44-外三合-想不过来怎么办？
- C46-外三合-如何在打拳时运用
- C47-外三合-风轮翻转抡臂跷脚的运用
- C48-外三合-风轮翻转-抡臂扣脚的外三合练习
- C49-外三合进阶-劳宫穴涌泉穴
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C50-外三合-曲池穴与阳陵泉穴
51-60课：2017年12月17日-2017年12月26日
- C51-外三合之肩井穴与环跳穴相合
- C52-外三合运用的基本规律、原则和方法-1
- C53-用外三合做抬手下按和迈步
- C54-周天太极拳之三女娲补天-1
- C54-问答2-如何把手脚联系上
- C55-从女娲补天式学太极阴阳之-虚实训练
- C56-从女娲补天式学太极拳阴阳之-动静原理及…
- C57-女娲补天式学太极拳阴阳之-动静原理及训练2
- c57-问答-5意念感觉-6-意多会紧张吗-7六球
- c57-问答-3-关于骨节拉开-4有阴阳就有内劲
- C58-女娲补天式解决虚实动静不分的训练方法
- C59-女娲补天-虚实动静三合训练
- C60-女娲补天虚实动静三合-稳定转身的训练方法
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C61-女娲补天-锻炼腰肾的关键
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C62-女娲补天-锻炼肝胆的方法
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C63-女娲补天-心的体检与锻炼
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C64-女娲补天-锻炼脾胃
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C65-女娲补天-肺皮肤与胎息-练太极拳要配合呼吸吗？
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C66-自身定位目标阶梯-手与足合的训练
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C67-周天太极拳-蓓蕾初放-动作路线
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C68-蓓蕾初放-舒服-肌肉松弛骨节松开-放松加用意
- C69-蓓蕾初放-阴阳掌-脊椎拉开
- C70---待续
待续
