印诚太极文化学堂
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跟厉老师学推手

作 者:明实关注:1000发表时间:2018-03-24 17:42:40

印诚学堂学员    明实

        浏览北京吴式太极网,加入北京吴式太极QQ群,我初识厉老师。2015年,我从厉老师那里购买了王培生老师的书《健身袪病锦九段》,2016年想参加厉老师举办的暑假太极推手培训班,因为有事也没有去成。2017年10月,我参加了厉老师的吴式太极拳十三式的学习,2018年初成为印诚学堂的会员,参加了吴式太极拳37式、16式和83式的学习,3月10-16日,我有幸参加了厉老师的第三期推手培训班,学习了太极拳基本八法、四正推手练习法、大捋练习法、太极拳基本八法发手方法和哪咤闹海散手发劲部分36招操练及实战技巧。七天推手培训班,我聆听了厉老师的谆谆教诲,目睹了厉老师的动作示范,体验了吴式太极拳的推手八劲,让我受益匪浅。近距离的接触厉老师,使我对厉老师和他的太极拳课程有了新的认识。


        一、厉老师的太极课是一个完整的课程体系。

        厉老师的太极课有直播课、视频课、面授课和晨练等。直播课是太极拳的新授课,教授新的内容,阐述每式的拳理、动作路线和意义。我听过厉老师的吴式太极拳十三式、三十七式、十六式和八十三式的直播课,感觉厉老师的直播课很有特色,那就是由浅入深、由简到繁、及时巩固和实践性强。在讲解太极拳每一个招式时,他都是从招式的名称和作用讲起,先简单地讲解招式的路线,进行演练,在此基础上再讲解招式的作法和意念,再次示范,跟着录像练习,最后解答学员提出的问题,强调重点,指出注意事项。为了巩固直播课的新授内容,厉老师还开设了晨练课和回放。视频课是用来复习和预习的。面授课“喂劲”,寻找体感,答疑解惑,是练拳不可忽视的重要环节。


        完善的课程体系,适宜的课程收费,让每一个想入太极门的学员能进得来,留得住。记得2016年暑假,厉老师举办了一期推手班,收费是3500元。现在,我是印诚学堂的三星会员,交学费3000元。我已经学完了厉老师的37式直播课,正在上厉老师的16式和83式的直播课。我分别用1000元买了37式的优惠劵,360元买了十六式的优惠劵,2000元买了37式的优惠劵。也就是说,我交3000元,能抵3500元用。那么这3500元,我还可以重复使用两次。第一次重复使用,是作为我七天推手培训班的学费。如果厉老师在我家门口或附近开课,我还可以分文不带去蹭课,就是3500元的第二次重复使用。除此之外,还有免费的晨练课和回放。


        二、参加面授是学拳的重要环节。

        我们参加直播课的学习,课后练拳,有的动作可以根据厉老师讲授的“自然、有效、舒服、稳定、简单”方法去检验,但是大部分情况下,自己很难确定自己动作的对错。其次,我们学习太极拳的第一步就是“喂劲”。第三,我们在练拳过程中,会碰到许许多多问题。小的问题,我们可以在直播课的答疑环节解决,但是直播课时间短,较大的问题难以解答。那么,谁来为我们“喂劲”?谁来评价我们动作的对错?谁来为我们解决较大的疑惑呢?那就是厉老师的面授课,面授课都能解决这些问题。


        在七天的面授课中,我的最大收获就是厉老师的“喂劲”。太极拳母劲掤劲和八种劲是我们吴式太极拳的基础。过去,我们只是听别人说过,从书本上读过,到底什么是掤劲,如何发劲,我们心中无底。在推手培训班的面授课上,厉老师每讲解一种劲,都要让我们试一试。他先让我们听劲,然后再让我们发劲,一次不行,再来第二次、第三次……。如果我们发劲不对,他就为我们讲解发劲要领,一旦我们做对了,他就夸大我们的发劲效果,赞不绝口。这样,我们就有底了,感觉我们还行,增强了自信心。只有老师的“喂劲”,我们才能逐渐“懂劲”,才能顺利完成由“着熟”到“懂劲”的转变。

对于我来说,收获还不止这些。3月15日晚上,推手培训班报到时,我打了一遍十六式太极拳,请厉老师批评指正。厉老师指出我的拳动作不够大方和舒展,原因就是肌肉没有松驰,骨节没有拉开。七天培训,厉老师时时刻刻提醒我,改正这个毛病。十六式“玉女穿梭”中一个过渡动作,直播课我没看明白,“答疑”环节时,我请厉老师再做一遍,之后还是半信半疑,直到这次厉老师面对面的讲解,我才把这个问题弄清楚。第三,我还向厉老师请教和讨论了其他大的问题。


        三,厉老师对学员关怀备至

        听说我们要去面授,厉老师提供了几家酒店和旅馆,供我们选择。启程时,厉老师询问乘坐什么交通工具,何时到张家港。过程中,精心讲解,认真示范,保证学得好。生活上问寒问暖,为我们选择回程的交通工具,预定车票。原来我想坐汽车回家,张家港长途汽车站只双日发车,我回程恰巧是单日。汽车不行,厉老师又为我预订了仅剩一张的火车票。学习结束时,他开车帮我们把行李拉到教室,又开车把我们送到车站。我们都感觉这不是出门在外学习,而是有在家的感觉。


        四、优美的地理和人文环境

        这次推手培训班的教室就在厉老师的家里。一层大厅是我们的教室,可以容纳2-6人听课练拳,宽敞明亮,淡红色的木地板,用来检查动作是否规范的落地镜。二层是厉老师一家人的卧室,而地下室就是厉老师直播课的演播室,还能容纳2—3人听课。


        厉老师的家在张家港的缇香镜湖湾小区。这里碧水环绕,空气清新,交通方便。出北门就是张家港软件动漫园和帝伦酒店,也是32路公交汽车的始发站,出东门是35路公交汽车,终点站就是港城汽车站。这里打的也很便捷。


        张家港是国家级文明城市,获联合国人居奖。张家港人同厉老师一样,热情好客,乐于助人。周二下午3:00下课后,我想去张家港的地标“杨舍老街”和“步行街”闲逛,一坐上32路公交车,乘客纷纷告诉我怎么走,其中一位50岁左右的妇女说带我到那里。为了帮助我到达目的地,她多坐两三站,带我穿过小区,抄近路到达“杨舍老街”。培训班结束时,我乘坐班车赶往无锡东站,12:30时,班车还在锡山路段行驶,我着急了,因为我的火车是12:58发车。司机知道情况后,便加快了车速,使我及时登上了回程的高铁。


        五、建议


        1、积极参加厉老师的课程学习,特别是面授学习。为了设置练拳的场所,厉老师在张家港买了大面积的房子;为了提高教课的效果,厉老师摸索制定了一套完整的课程体系;为了减轻学员的经济负担,厉老师推出了一系列优惠措施;为了学员安心学习,厉老师对学员关心备至。他让学员能进得来,留得住,学得好。厉勇老师为了传播吴式太极拳,呕心沥血。为此,我们要积极参加厉老师太极拳的课程学习,特别是面授学习,尽快地提高自己,回馈厉老师的那一片赤子之心。面授课,特别是推手的面授课,人少了,练手的机会少,形不成浓厚的练拳氛围。


        2、练拳和推手相互促进。一般情况下,老拳师们强调,拳打不好,就不能学推手。我建议,没接触太极拳的学员,先跟上厉老师十六式的直播课,再跟厉老师学推手。先学推手的学员,要跟上厉老师十六式的直播课和其他学拳的课程。


        3、交通和住宿建议。到张家港参加厉老师的面授课,可以乘飞机到上海,再转乘汽车,还可以坐火车到无锡东,再转汽车到张家港的港城汽车站或张家港长途客运站。如果到港城汽车站,再换乘35路公交车到“旺西花苑”站,向西200米就是缇香镜湖湾小区北门,还可以打的到学习场所。高铁无锡东站和无锡客运东站是同一个地方,换乘方便,走高速路或小型客车40元,坐大巴班车走下路19元。住宿可以住比较高档的酒店,如帝伦酒店,这里离厉老师家最近,也可以住附近实惠的旅馆。


        这次培训班我选择了包基村的兴惠旅馆住宿。它在缇香镜湖湾的西北方向,距离2公里远,每天费用80元,住宿的房间有卫生间、有线电视、双人床、单人沙发椅和衣橱等,干净舒适,就是衣橱破了点。旅馆的两边都是饭店。门前有6路公交车,转32路公交车,大约20分就到缇香镜湖湾小区。还有一条近路,只需要步行25分。近路是一条乡间柏油路,两边的田野开满了油菜花,春风拂面,香味扑鼻,别有一番风景。当地人建议,可以乘坐35路公交车,到港城汽车站周围或沿途住宿,也比较方便。

                                 

                        二0一八年三月二十三日


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