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第一年		第二年	第三年
第三年（愈练愈精）
授课/机动	全年52周	周中	周末
授课周	第1周	复习/训练	八卦散手掌之1
授课周	第2周	复习/训练	八卦散手掌之2
授课周	第3周	复习/训练	八卦散手掌之3
授课周	第4周	复习/训练	八卦散手掌之4
授课周	第5周	复习/训练	八卦散手掌之5
授课周	第6周	复习/训练	八卦散手掌之6
授课周	第7周	复习/训练	八卦散手掌之7
授课周	第8周	复习/训练	八卦散手掌之8
授课周	第9周	复习/训练	八卦散手掌之9
授课周	第10周	复习/训练	八卦散手掌之10
授课周	第11周	复习/训练	八卦散手掌之11
授课周	第12周	复习/训练	八卦散手掌之12
授课周	第13周	复习/训练	八卦散手掌之13
授课周	第14周	复习/训练	八卦散手掌之14
授课周	第15周	复习/训练	八卦散手掌之15
授课周	第16周	复习/训练	八卦散手掌之16
授课周	第17周	复习/训练	动作的检验和提高之1
授课周	第18周	复习/训练	动作的检验和提高之2
授课周	第19周	复习/训练	动作的检验和提高之3
授课周	第20周	复习/训练	动作的检验和提高之4
机动周	第21周	复习/训练	动作的检验和提高之5
机动周	第22周	复习/训练	动作的检验和提高之6
机动周	第23周	复习/训练	动作的检验和提高之7
机动周	第24周	复习/训练	动作的检验和提高之8
机动周	第25周	复习/训练	动作的检验和提高之9
机动周	第26周	复习/训练	动作的检验和提高之10
授课周	第27周	复习/训练	乾坤戊己功一段之1七星归位 头星
授课周	第28周	复习/训练	乾坤戊己功一段之2七星归位 肩星、肘星、手星
授课周	第29周	复习/训练	乾坤戊己功一段之3 胯星、膝星、足星
授课周	第30周	复习/训练	锦二段：采气法、降压法、开天门
授课周	第31周	复习/训练	锦三段之八法之1：掤、捋
授课周	第32周	复习/训练	锦三段之八法之2：挤、按
授课周	第33周	复习/训练	锦三段之八法之3：采、挒
授课周	第34周	复习/训练	锦三段之八法之4：肘、靠
授课周	第35周	复习/训练	锦三段之八桩之1:乾桩；坎桩
授课周	第36周	复习/训练	锦三段之八桩之2：艮桩；震桩；巽桩；
授课周	第37周	复习/训练	锦三段之八桩之3：离桩；坤桩；兑桩。
授课周	第38周	复习/训练	五行掌: 金劈靠；木穿袖；水挽缠；火搬冲；土圈搧
授课周	第39周	复习/训练	五行步： 前进、后退、左顾、右盼、中定
授课周	第40周	复习/训练	十三丹之1：狮丹、蛇丹
授课周	第41周	复习/训练	十三丹之2：鹊丹、猿丹
授课周	第42周	复习/训练	十三丹之3：虎丹、鹤丹
授课周	第43周	复习/训练	十三丹之4：熊丹、蟾丹
授课周	第44周	复习/训练	十三丹之5：龙丹、凤丹
授课周	第45周	复习/训练	十三丹之6；鸡丹、猫丹
授课周	第46周	复习/训练	十三丹之7；马丹
机动周	第47周	复习/训练	动作的检验和提高之11
机动周	第48周	复习/训练	动作的检验和提高之12
机动周	第49周	复习/训练	动作的检验和提高之13
机动周	第50周	复习/训练	动作的检验和提高之14
机动周	第51周	复习/训练	动作的检验和提高之15
机动周	第52周	复习/训练	动作的检验和提高之16
第一年		第二年	第三年
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