习练吴式太极拳的人群中，长寿者众多。且吴式太极拳善柔化，习练者也普遍文明和谐。故被誉为长寿拳，君子拳。

13式太极拳是在传统八十三式太极拳的基础上，经过简化而成。这拳套中，吴式太极拳的特点鲜明，强身效果显著，又较为短小简洁，适合初学者研学体会，也适合国外来宾短期学成掌握。

太极拳的特点在于拥有显著的健身和防身作用。而其精华即是区别与其他武术的“用意不用力”的原则。
用意不用力、内三合，外三合、放松........这些太极拳都是太极拳的常用术语，然而却是很多太极拳练习者终生不得其解的遗憾。
本次培训采用太极拳宗师王培生先生所传授的内功心法，13式的每个动作，都有明确的意念方法，常见问题，检验标准，让大家学的明白，快速摆脱空架子，踏上太极拳的幸福坦途。